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Viele Salate haben mehr Kalorien als Fastfood Salat ist gesund - und macht dick! Viele Frauen kennen das Gefühl, dass Sie umso eher zunehmen, je weniger Sie essen - besonders wenn sie sich „bloß“ auf einen „gesunden“ Salat beschränken. Die Ernährungsberaterin Christine Avanti hat Tausende Klienten betreut, die dieselben erfolglosen Ernährungsstrategien angewendet hatten. Ihre Lösung? Mehr - und öfter! - essen. Denn das hält den Blutzuckerspiegel den ganzen Tag über stabil. Und wer die richtigen Dinge zur richtigen Zeit isst, kann damit innerhalb der ersten Woche bis zu drei Kilo abnehmen.
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Salat macht dick!, Christine Avanti
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- 2011
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- (Paperback)
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