Ein schmerzfreier Rücken? Natürlich!

In meiner beinahe 20-jährigen Praxis als Physiotherapeutin habe ich sehr oft mit Patienten mit Rückenbeschwerden zu tun. Dabei konnte ich feststellen, dass die Probleme leider in der heutigen Zeit immer mehr zunehmen. Niemand hat mehr die Zeit auf seinen Körper zu hören oder will das auch gar nicht. Der Mensch hat zu funktionieren. Bis zu einem gewissen Grad funktioniert das zwar noch, aber irgendwann werden die Belastungen zu viel und der Körper reagiert mit Schmerzproblematiken. Ich habe in meinem Beruf ein einfaches Bewegungskonzept entwickelt und habe damit bei meinen Patienten seit Jahren Erfolg. Diese Konzepte sind natürlich auf die auftretenden Probleme abgestimmt und enthalten sechs verschiedene Übungsprogramme. Dabei wird die Halswirbelsäule gelockert und stabilisiert, der Brust- und Lendenwirbelsäulenbereich entspannt, was besonders den Bandscheiben sehr gut tut, und ein Grundstabilisierungsprogramm für die Bauch- und Rückenmuskeln erarbeitet. Weiters gibt es ein Beckenmuskelaufbauprogramm und gezielte Dehnungs-, und auch Koordinationsübungen. Diese Programme können Sie anhand dieses Buches individuell auf Ihre Probleme abstimmen und so Ihren Körper, aber auch Ihre Seele wieder regenerieren.