Frohe Weihnachten und wunderbare Buchmomente!

Bookbot
1/5

Posilování s vlastní vahou, kettlebellem, gymballem a BOSU

Autoren

Buchbewertung
5.0

Mehr zum Buch

Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. Čtvrtý díl zařazuje do cvičení pomůcky, jako je kettlebell, odporová guma či podložka BOSU. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 25 sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout.

Parameter

ISBN
9788074023682

Kategorien

Publikation

2018, hardcover

Buchkauf

Wir benachrichtigen dich per E-Mail.