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Informationen zum Titel: Dieses Trainingsprogramm zur besseren Bewältigung von Stress berücksichtigt die moderne Hirn-, Stress- und Resilienzforschung: Zum Stressmanagement gehören das Erkennen eigener Stressmuster, die Möglichkeiten, diese zu durchbrechen sowie Techniken mit Übungen. Diese verhelfen zu mehr Gelassenheit und besserer Leistungsfähigkeit auf drei Ebenen der Stressbewältigung: * Wahrnehmung und Emotion * Körper und Entspannung * mentale Ebene und Resilienz.
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Stressmanagement - mit weniger Druck mehr erreichen, Jennifer Leonhardt
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2012
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- Titel
- Stressmanagement - mit weniger Druck mehr erreichen
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- Jennifer Leonhardt
- Verlag
- Cornelsen
- Erscheinungsdatum
- 2012
- ISBN10
- 3589240733
- ISBN13
- 9783589240739
- Kategorie
- Psychologie
- Beschreibung
- Informationen zum Titel: Dieses Trainingsprogramm zur besseren Bewältigung von Stress berücksichtigt die moderne Hirn-, Stress- und Resilienzforschung: Zum Stressmanagement gehören das Erkennen eigener Stressmuster, die Möglichkeiten, diese zu durchbrechen sowie Techniken mit Übungen. Diese verhelfen zu mehr Gelassenheit und besserer Leistungsfähigkeit auf drei Ebenen der Stressbewältigung: * Wahrnehmung und Emotion * Körper und Entspannung * mentale Ebene und Resilienz.