Iss dein Eis, bevor es schmilzt

Oft hetzen wir von Termin zu Termin und haben das Gefühl, dass selbst die Tiefenentspannung der letzten Yoga-Stunde auf der Strecke bleibt. Wie schön wäre es doch, im Hier und Jetzt zu leben. Die renommierte Psychologin Ursula Nuber erklärt, wie das gelingt, und gibt praktische Tipps für ein entspanntes und gelassenes Leben.