25 Tipps, wie Sie mit dem Rauchen aufhören und endlich Nichtraucher werden

Autor*innen

• Angelina Schulze

Parameter

• Medizin & Gesundheit

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In diesem Buch verrät Angelina Schulze 25 wichtige Tipps zur Verbesserung vom Raucher zum Nichtraucher und wie Sie dies erreichen können. Sie können alle Tipps oder nur die für Sie nützlichsten anwenden. Es wird empfohlen, möglichst viele umzusetzen, um die Erfolgschancen zu erhöhen. Stellen Sie sich vor, Ihr Unbewusstes hat ein altes Programm installiert, das Ihnen beigebracht hat, wie und wann Sie rauchen und welche Gefühle damit verbunden sind. Diese Routine läuft automatisch, ähnlich wie beim Autofahren. Um diese Gewohnheit zu durchbrechen und ein neues Programm zu aktivieren, müssen Sie neu lernen, wie Sie sich verhalten wollen. Das Gute ist, dass Sie, sobald Sie etwas gelernt haben, auch Neues lernen und das alte Verhalten überschreiben können. Durch häufige Wiederholung des neuen Verhaltens wird es verinnerlicht und automatisiert, sodass es normal wird, ohne Zigarette zu sein. Erfahren Sie, welche Werkzeuge sich zur Reparatur der Seele oder des Körpers bewährt haben und wie Sie Verbesserungen im Leben erreichen können. Die Raucherentwöhnung ist eine Kopfsache und hängt mit Ihrem Denken zusammen. Wussten Sie, dass Methoden wie EMDR, Mentaltraining und (Selbst-)Hypnose die Entwöhnung erheblich erleichtern? Diese Werkzeuge helfen, Ihr Denken umprogrammiert und unterstützen Sie dabei, dauerhaft Nichtraucher zu werden.

• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 2013