Wir senden dir das abgebildete Buch

Střed těla: Core trénink: Přehledný průvodce pro posílení všech svalů

Autor*innen

Buchbewertung

4,4(3)Abgeben

Parameter

160 Seiten
6 Lesestunden

Mehr zum Buch

Ploché a vyrýsované břišní svaly jako středobod fyzické dokonalosti. Svaly v oblasti spodní části trupu poskytují tělu podporu a mobilitu a právě jejich prostřednictvím vzniká veškerý tělesný pohyb. Při procvičování, protahování a posilování svalů středu těla je nezbytné precizní provádění cviků. Zpevněte střed těla core tréninkem, cviky s gymballem, medicinbalem, činkami, kladkou, s balanční podložkou bosu nebo s pěnovým válcem. Pak zvolte některou ze speciálních sestav a formujte si postavu.