Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte

Autor*innen

• Thorsten Tschirner

Parameter

• Fitness & Krafttraining
• Gesunder Lebensstil
• Lebenshilfe
• Medizin
• Sachbücher

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Vergessen Sie teure Geräte, Fitnesscenter und Personal Trainer: Investieren Sie täglich nur 8 Minuten und nutzen Sie Ihr eigenes Körpergewicht als hocheffektives Trainingsgerät - wo und wann immer Sie möchten. Nach einem kurzen Warm-up werden alle Muskeln trainiert: Wo sonst Gerätepolster für Halt sorgen, kräftigen und modellieren Sie hier mit gezielten, dreidimensionalen Übungen gleichzeitig mehrere Muskelgruppen und steigern ganz nebenbei auch Koordination, Schnellkraft, Geschmeidigkeit und Ausdauer.

• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 2015
• Einband: Paperback