Gesund abnehmen und Wohlfühlgewicht halten

Gesund abnehmen Wer Übergewicht hat und überflüssige Pfunde loswerden will, fragt sich: Wie schaffe ich es, erfolgreich abzunehmen und mein Gewicht zu halten? Wie sieht ein gesunder Lebensstil aus? Was ist gesunde Ernährung? Antworten darauf finden Sie im vorliegenden Buch. Der gesunde Lebensstil hat zwei wesentliche Komponenten: gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Bewegung. Wer sich daran orientiert, wird langsam, aber sicher abnehmen und sein Wohlfühlgewicht halten können – und das mit Lebensfreude, Gesundheit und Wohlbefinden. · Körpergewicht und Gewichtsklasse bestimmen und bewerten · Dickmacher und Schlankmacher · Gesunde Esskultur und gesunde Ernährung · Erfolgreich abnehmen mit der LOGI-Methode