Autogenes Training

Autor*innen

• Delia Grasberger

Parameter

• 80 Seiten
• 3 Lesestunden

• Entspannung
• Fachliteratur
• Handbücher und Anleitungen
• Sachliteratur

Mehr zum Buch

Autogenes Training (AT) gilt seit Jahren als die klassische Entspannungstechnik: Sie ist einfach zu erlernen, erfordert wenig Zeit, ist für jedes Alter geeignet und gut in den Alltag zu integrieren. Dieser neue GU-Ratgeber bietet einen leichten Einstieg in die Methode: Er enhält eine systematische Einführung in den Grundkurs sowie Exta-Kapitel zur Steigerung des Wohlbefindens und der mentalen Fähigkeiten sowie zur Linderung von Beschwerden durch AT. Die Übungs-CD mit Texten und entspannender Musik erleichtert das Erlernen und motiviert zum regelmäßigen Üben.

• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 2002
• Einband: Paperback