Powersnacks, Frühstück, Pausenbrote & Co.

Power und Energie für jeden Tag • Genau die richtigen Rezepte für Büroarbeitende, Sportler, Studenten und Schüler, die tagsüber einen konstanten Energielevel für ihre geistige Arbeit und körperliche Ausdauer benötigen • Mit trendigen Smoothie-Bowl Rezepten • Alle Rezepte mit genauer Beschreibung, Nährwertangaben und großem Foto Das berühmte Nachmittagstief erwischt Sie häufiger nach der Mittagspause? Die Auswahl in der Kantine ist Ihnen häufig zu deftig? Das können Sie von heute an mit diesem Buch vergessen. Angefangen bei gesunden Frühstücksideen über energiereiche Snacks bis zu sättigenden Pausenbroten, die Kraft bis zum Abend liefern, entdecken Sie in diesem abwechslungsreichen Kochbuch alles, was Sie für einen erfolgreichen, gesunden Tag benötigen. Mischen Sie sich fruchtige Müslis und leckere Porridges. Backen Sie sich herzhafte Omeletts, Muffins oder Waffeln. Mixen Sie vitaminreiche Smoothies und Smoothie-Bowls. Knabbern Sie Raw Bites, Energie-Kekse und Power-Riegel und stärken Sie sich in der Pause mit leckeren Sandwiches und Wraps. Damit sind Kantinenkoma und Nachmittagstief garantiert Geschichte!