Lass mal alles aus!

Wie du wirklich abschalten lernst

Autor*innen

• Cordula Nussbaum

Parameter

• Sachliteratur

Mehr zum Buch

Abschalten, loslassen, auftanken – für viele Menschen ist es heutzutage schwierig, diesen Zustand zu erreichen. In einer Welt, in der wir ständig „on“ sind und durch E-Mail, WhatsApp und soziale Medien rund um die Uhr erreichbar sind, finden Körper, Geist und Seele kaum echte Erholung. Dies führt zu zunehmenden Erschöpfungszuständen, Burnout und Depressionen. Die gute Nachricht ist, dass wir lernen können, auf unsere Bedürfnisse zu achten und unser Wohlbefinden zu fördern. Es ist möglich, mit den Störungen und dem Erreichbarkeitswahn umzugehen und innere Saboteure zu zähmen. Mit einfachen Strategien können wir Ablenkungen reduzieren, Stress abbauen und mehr Ruhe, Fokus sowie Zufriedenheit finden, um ein erfülltes und gesundes Leben zu führen. Es geht darum, den eigenen Weg zu finden zwischen den Möglichkeiten des 21. Jahrhunderts und dem Bedürfnis nach Rückzug und Konzentration. Warum sollten wir ein schlechtes Gewissen haben, pünktlich Feierabend zu machen oder das Handy auszuschalten? Die Autorin beleuchtet die gesellschaftliche Relevanz des Themas, identifiziert „ON“-Treiber im Alltag und gibt konkrete Hilfestellungen, um das persönliche Wohlfühl-„OFF“-Level zu erreichen. Mit einem motivierenden Stil und praktischen Tipps inspiriert sie dazu, Auszeiten mit gutem Gewissen zu gestalten und die Verantwortung für sich selbst zu übernehmen.

• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 2019