Stress reduzieren

Die praktische Reihe für alle, die sich neben dem Tagesgeschäft schnell aktuelles berufliches Basiswissen aneignen wollen. Dorling Kindersleys Management-Reihe bietet praxisnahe, leicht verständliche Anleitungen, die das Wesentliche auf den Punkt bringen - für mehr Effizienz und Erfolg im Beruf! Sind Sie durch Stress gefährdet? Dieses Buch hilft Ihnen, die Symptome zu erkennen, sie einzuschätzen und Gegenmaßnahmen zu ergreifen. Durch bessere Zeitplanung, Delegieren und gezieltes Filtern von Informationenlernen Sie Ihre zentralen Aufgaben in kürzerer Zeit zu bewältigen. Entspannungsübungen fürs Büro, für unterwegs und für Zuhause helfen Ihnen, ausgeglichener zu werden und sich in Ihrer Freizeit richtig zu erholen.