Das Buch ist derzeit nicht auf Lager

Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie

Autor*innen

Olivier Lafay

Parameter

Hobby & Freizeit
Sport

Mehr zum Buch

Kolejna, długo oczekiwana książka Oliviera Lafay`a autora bestsellerowego Treningu siłowego bez sprzętu. Jest to kompendium wiedzy na temat odżywiania w treningu i sporcie. Czytelnik znajdzie w niej teorię ale i tabele, wyliczenia, jadłospisy i treningi żywieniowe oraz konkretne przepisy kulinarne. W książce między innymi: tw�j profil energetyczny; budowa masy mięśniowej; redukcja tkanki tłuszczowej; stabilizacja.