Training ohne Geräte

"Training ohne Geräte" bietet effektive Workout-Programme für Zuhause, die die Leistungsfähigkeit steigern. Leser lernen, persönliche Ziele zu definieren und maßgeschneiderte Trainingspläne zu erstellen. Mit Körpergewicht als Widerstand sind keine teuren Geräte nötig. Ideal für ambitionierte Fitnesssportler!