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Atlas der Gelassenheit

Autor*innen

Megan Hayes

Buchbewertung

4,3(4)Abgeben

Parameter

Persönlichkeitsentwicklung
Sachliteratur

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In diesem Buch werden Geheimnisse für ein entspannteres Leben aus verschiedenen Kulturen vorgestellt. Megan Hayes erklärt unübersetzbare Begriffe wie upeksa und utepils und zeigt, wie Praktiken wie Achtsamkeit und Meditation zu mehr innerer Ruhe führen können. Praktische Übungen helfen, Entspannung im modernen Leben zu integrieren.