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Mit Leichtigkeit - Stress kontrollieren, Burnout vermeiden. So kontrollierst Du Deinen Stress, bevor er Dich kontrolliert

Autor*innen

Frank Max

Parameter

Gesundheit
Medizin & Gesundheit
Persönlichkeitsentwicklung
Psychologie

Mehr zum Buch

Dieses kleine schlaue blaue Buch erklärt die individuellen Ursachen und Folgen von Stress und bietet maßgeschneiderte Methoden zur Stressbewältigung. Es umfasst Kapitel zu Stressursachen, Stresskillern wie Atemtechniken und Achtsamkeit sowie zur Stressprävention und einem persönlichen Anti-Stress-Programm.