Das Buch ist derzeit nicht auf Lager
Parameter
Mehr zum Buch
Der Fokus des Trainings liegt auf der Verbesserung der allgemeinen Fitness, dem Fettabbau und dem mäßigen Muskelaufbau im Oberkörperbereich. Dabei wird im Kraftausdauerbereich mit einer Beanspruchungsintensität von 50 bis 70 % der Maximalkraft gearbeitet, während für den Muskelaufbau eine Intensität von 60 bis 85 % gewählt wird. Das Training im Kraftausdauerbereich dient in erster Linie dazu, die allgemeine Fitness zu steigern, die als primäres Ziel definiert wurde.
Buchkauf
Trainingsplanung für das Krafttraining einer Person mit minimaler Erfahrung über einen längeren Zeitraum, Carolin Hoffmann
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2023
- product-detail.submit-box.info.binding
- (Paperback)
Wir benachrichtigen dich per E-Mail.
Lieferung
- Gratis Versand in ganz Deutschland!
Zahlungsmethoden
Keiner hat bisher bewertet.