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Erstellung eines Trainingsplan für Krafttraining über 6 Monate mit subjektivem Belastungsempfinden
Diagnose, Zielsetzung, Krafttest, Mesozyklus, Makrozyklus und Literaturrecherche
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Der Trainingsplan für ein sechsmonatiges Krafttraining basiert auf dem subjektiven Belastungsempfinden und umfasst eine umfassende Diagnose, Zielsetzung sowie Krafttestung. Ausführliche Tabellen veranschaulichen die Ergebnisse und Vorgehensweisen. Die Meso- und Makrozyklen werden detailliert erläutert, um eine strukturierte Trainingsgestaltung zu ermöglichen. Zudem wird eine Literaturrecherche zur Effektivität von Krafttraining bei Rückenschmerzen im Lendenbereich präsentiert, die zusätzliche wissenschaftliche Perspektiven bietet.
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Erstellung eines Trainingsplan für Krafttraining über 6 Monate mit subjektivem Belastungsempfinden, Frieda von Meding
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2022
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- Titel
- Erstellung eines Trainingsplan für Krafttraining über 6 Monate mit subjektivem Belastungsempfinden
- Untertitel
- Diagnose, Zielsetzung, Krafttest, Mesozyklus, Makrozyklus und Literaturrecherche
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- Frieda von Meding
- Verlag
- GRIN Verlag
- Verlag
- 2022
- Einband
- Paperback
- ISBN13
- 9783346654199
- Kategorie
- Sport
- Beschreibung
- Der Trainingsplan für ein sechsmonatiges Krafttraining basiert auf dem subjektiven Belastungsempfinden und umfasst eine umfassende Diagnose, Zielsetzung sowie Krafttestung. Ausführliche Tabellen veranschaulichen die Ergebnisse und Vorgehensweisen. Die Meso- und Makrozyklen werden detailliert erläutert, um eine strukturierte Trainingsgestaltung zu ermöglichen. Zudem wird eine Literaturrecherche zur Effektivität von Krafttraining bei Rückenschmerzen im Lendenbereich präsentiert, die zusätzliche wissenschaftliche Perspektiven bietet.