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Der Ängstlichkeits-Tracker bietet eine innovative Möglichkeit, Stress und Angst zu bewältigen. Mit diesem Planer können Nutzer ihre Ängste genau dokumentieren und aktiv managen. Durch gezielte Reflexion und Ausdruck lernen sie, überwältigende Gefühle zu bewältigen. Das Tagebuch unterstützt nicht nur bei der Angstbewältigung, sondern hilft auch, tägliche Stressoren zu identifizieren und individuelle Problemlösungsstrategien zu entwickeln, um die Lebensqualität nachhaltig zu steigern.
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Balance Guide: Der Ängstlichkeits-Tracker für ein stressfreies Leben, Sandra A.
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- 2024
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- (Paperback)
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