Im alltag ruhe finden

Autoren

Jon Kabat-Zinn

Buchbewertung

4,5(44687)Abgeben

Parameter

Esoterik & Religion
Persönlichkeitsentwicklung
Philosophie
Psychologie
Sachliteratur

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Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieses Buch enthält eine Fülle von Übungen, mit denen man lernen kann, sich voll zu konzentrieren, aber auch richtig abzuschalten. Meditation ist nichts Geheimnisvolles oder Schwieriges. Im Gegenteil: Sie ist ein einfach umzusetzendes Mittel, um den Alltag besser zu bewältigen, um ruhiger und gelassener zu werden und gesund zu bleiben.