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Der Fokus liegt auf der gezielten Entwicklung von Muskelmasse und der Reduktion von Körperfett zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Der Kunde strebt an, 2 kg Muskelmasse aufzubauen und gleichzeitig 3,5 kg Fett abzubauen, was einer Reduktion von 4% Körperfett entspricht. Die gesetzten Ziele sind realistisch und in einen zeitlichen Rahmen eingebettet, um eine sichtbare Veränderung und eine Steigerung der Maximalkraft beim Training zu erreichen.
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Erstellung eines Split Trainingsplans für das Krafttraining, Frieda von Meding
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2022
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- Titel
- Erstellung eines Split Trainingsplans für das Krafttraining
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- Frieda von Meding
- Verlag
- GRIN Verlag
- Verlag
- 2022
- Einband
- Paperback
- ISBN13
- 9783346652683
- Kategorie
- Sport
- Beschreibung
- Der Fokus liegt auf der gezielten Entwicklung von Muskelmasse und der Reduktion von Körperfett zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Der Kunde strebt an, 2 kg Muskelmasse aufzubauen und gleichzeitig 3,5 kg Fett abzubauen, was einer Reduktion von 4% Körperfett entspricht. Die gesetzten Ziele sind realistisch und in einen zeitlichen Rahmen eingebettet, um eine sichtbare Veränderung und eine Steigerung der Maximalkraft beim Training zu erreichen.