Entwicklung eines Entspannungsprogramms PMR-EGO für Kinder im Alter von sechs bis zehn Jahren

Die Arbeit entwickelt das Konzept PMR-EGO, eine Ich-gesteuerte Muskelentspannungsübung für Kinder im Alter von sechs bis zehn Jahren, basierend auf dem 4-Ebenen-Persönlichkeitsmodell von Roth & Cierpka. Sie integriert neurowissenschaftliche Erkenntnisse und berücksichtigt entscheidende Entwicklungsphasen der Persönlichkeit. Zudem werden Methoden wie Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training und Achtsamkeitstraining als Grundlage für die Konzeption des PMR-EGO herangezogen, um Kindern individuelle Entspannungstechniken mit persönlichem Vorsatz zu vermitteln.