Alexandra N.
Toll ist, dass man alles daheim hat, was zum Training gebraucht wird. Man muss keine teuren Geräte anschaffen und auch nicht Mitglied in einem Studio sein. Das einzige, was wichtig ist: dran bleiben!
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Seit Jahren bereitet Mark Lauren Elitesoldaten physisch auf ihren Einsatz bei Special Operations vor. Dabei hat er ein einfaches und extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Hilfsmittel auskommt und nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. Die Übungen sind auch auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit: Viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden.Diese Fitnessformel ist auch für den modernen Arbeitsmenschen ideal, denn sie lässt sich in jeden Lebensplan integrieren. Ob zu Hause, in einem Hotelzimmer oder im Büro - das Training kann überall stattfinden. Vorbereitungszeit ist nicht nötig, denn man braucht ja keine Ausrüstung und auch die Anfahrt zum Fitnesscenter entfällt. Mit den 125 Übungen in diesem Buch trainiert jeder auf seinem eigenen Level, ob Anfänger oder Profi. Dazu gibt es Motivations- und Ernährungstipps vom Experten.
Von Fit ohne Geräte (2011) sind aktuell auf Lager verfügbar.
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Fit ohne Geräte, Mark Lauren
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2011,
- Buchzustand
- Gebraucht - Sehr gut
- Preis
- 7,49 €inkl. MwSt.