Ausverkauft, aber heiß begehrt!

Liegt es in deinem Regal?Verdiene zwischen 3,76 € und 4,57 € beim Verkauf dieses Buches.

Bücher verkaufen

Vyhoření

Tajemství, jak uniknout stresu

Autor*innen

Buchbewertung

4,0

(1)

Abgeben

Parameter

304 Seiten
11 Lesestunden

Mehr zum Buch

Průlomový poradník vysvětluje, proč ženy zažívají vyhoření jinak než muži, a nabízí jednoduchý, vědecký plán na minimalizaci stresu a lepší zvládání emocí. Mnohé z nás se potýkají s vyhořením, a očekávání vůči ženám často neodpovídají realitě, což vede k frustraci. Jak mít ráda své tělo, když média propagují nerealistické ideály? Jak efektivně pracovat, když už dáváme ze sebe vše, a to není oceněno? Jak žít zdravě ve světě plném kritiky? Sestry Emily a Amelia Nagoski nabízejí podporu, pomáhají se vymanit z bludného kruhu únavy. Místo ignorování překážek s empatií vysvětlují, s čím se musíme potýkat a jak bojovat. Dozvíte se, jak ukončit cyklus stresové reakce, ovládat frustraci, bránit se negativním sdělením o těle a proč je odpočinek a mezilidské vztahy klíčové v boji proti vyhoření. Díky vědeckým datům, praktickým radám a cvičením si každá žena najde něco pro sebe. Emily a Amelia nepodporují nákladné metody péče o sebe, ale povzbuzují k přijetí sama sebe, ukazují, že pohoda je na dosah každé z nás.