Wir senden dir das abgebildete Buch

Voyages à Enchantia

Autor*innen

Buchbewertung

4,3

(57)

Abgeben

Reihen

Die magische Ballerina

Parameter

277 Seiten
10 Lesestunden

Mehr zum Buch

Un programme d'entraînement unique pour renforcer, sculpter et étirer son corps : Un programme d'entraînement sérieux et complet mis au point par une danseuse professionnelle, pas à pas, illustrés par des photos. Les principes et règles de base. Les exercices de pilates pour s'échauffer Les exercices de barre au sol pour renforcer et exercer ses muscles (avec un programme débutant et avancé). Les exercices de stretching pour éviter toute courbature ou blessure. Les conseils de pro pour rester en forme.