Ben Sedley (Reihenfolge der Bücher)

Ben Sedley Reihenfolge der Bücher

Ben Sedley ist ein klinischer Psychologe und Praktiker der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) mit über fünfzehn Jahren Erfahrung in der Arbeit mit Kindern, Jugendlichen und Familien, die mit psychischen Problemen konfrontiert sind. Seine Arbeit basiert auf den Prinzipien der Akzeptanz und Veränderung, wobei er jungen Menschen und ihren Familien hilft, Resilienz aufzubauen und ein Leben im Einklang mit ihren Werten zu führen. Sedleys Ansatz ist tief in der Psychologie des Kindes und den Herausforderungen verwurzelt, denen sich moderne Eltern stellen müssen. Seine Schriften konzentrieren sich darauf, praktische und mitfühlende Anleitungen für die Bewältigung von Schwierigkeiten und die Förderung einer gesunden psychischen Entwicklung zu geben.

Holding the Heavy Stuff

Finding room for critical thoughts and painful emotions

128 Seiten
5 Lesestunden

Holding the Heavy Stuff is a unique, illustrated self-help guide for anyone who has struggled with low mood, worries, self-doubts or mean thoughts about themselves and then found it difficult to move their life forward. It is for people who feel overwhelmed or consumed by worries about the future, or find themselves stuck reliving moments from their past. It is for those who have days, weeks or months when sadness takes over and getting through each hour feels challenging. It is for those who can't imagine life getting better as the world gets worse. It is for people who feel dumped on or knocked off track. It is for all of us who face tragedy and difficulty and feel weighed down. Perhaps you struggle to live the life you want or are holding too much heavy stuff. The more you try to fight this internal pain, the more you have it. Instead of struggling against it, this book offers a different approach. You will learn ways to carry the heavy stuff with you as you go where you want to go.