Jürgen Weineck Bücher

Der zweite Band beinhaltet die wesentlichen sportbiologischen und trainingswissenschaftlichen Grundlagen, die für das Verständnis des Trainings der motorischen Hauptbeanspruchungsformen Beweglichkeit, Ausdauer und Koordinative Fähigkeiten von Bedeutung sind. Dem Ausdauer- und Koordinationstraining wird dabei die Darstellung des Herz-Kreislauf- und Atmungssystems sowie des Nervensystems vorangestellt. Sowohl die Beweglichkeit als auch die Ausdauer und die Koordinativen Fähigkeiten werden unter dem Aspekt ihrer Bedeutung für die sportliche Leistungsfähigkeit bzw. die Gesundheit dargestellt. Einen Schwerpunkt bildet dabei die Beschreibung geeigneter Trainingsmethoden und -inhalte zu ihrer Entwicklung in den verschiedenen Altersstufen. Aufgrund seiner Wichtigkeit für die Leistungsvor- und nachbereitung wird das Auf- und Abwärmen mit seinen leistungsoptimierenden Mechanismen vertieft erarbeitet. Weitere Themenschwerpunkte sind die Temperaturregulation, das Hormonsystem, die Ernährung und die Dopingproblematik. Den Abschluss bildet das Kapitel “Sport und Gesundheit”, das aufgrund der Vielzahl der heutigen Bewegungsmangelkrankheiten und der damit verbundenen Kostenexplosion im Gesundheitswesen von herausragender Bedeutung ist.

Für all diejenigen, die in unserer heutigen bewegungsarmen Welt die charakteristischen Bewegungsmangelkrankheiten vermeiden oder bereits bestehende abbauen wollen, stellt dieses Buch eine wertvolle Informationsquelle dar. Denn: Nur wer die Notwendigkeit regelmäßiger Bewegung und sportlicher Aktivität in unserer heutigen kopflastigen und stresserfüllten Zeit kennt, kann auch etwas dafür tun, dass 'ein gesunder Geist in einem gesunden Körper' sein möge. Dabei ist zu beachten: Den Sport gibt es nicht. Jede körperliche bzw. sportliche Aktivität hat ihr spezifisches Wirkungsspektrum und damit ihre Vorzüge und Nachteile! Daraus folgt: Keine Sportart ist für sich allein 'glückselig machend'. Nur der gezielte Einsatz unterschiedlicher, den Bedürfnissen angepasster ausdauer-, kraft-, beweglichkeits- oder koordinativ orientierter Aktivitäten führt zu einer umfassenden Fitness und zu einem optimalen Wohlbefinden.

Optimales Training muß nach den Gegebenheiten der Sportart, dem Alter und dem Leistungsvermögen des einzelnen ausgerichtet werden. In diesem Buch werden verschiedene Trainingsmethoden und -mittel aus sportmedizinischer und leistungsphysiologischer Sicht dargestellt, wobei wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Erfahrungen berücksichtigt wurden. Das Buch ist vor allem dem Training der motorischen Hauptbeanspruchungsformen und einigen ausgewählten Faktoren der sportlichen Leistungsfähigkeit gewidmet und gibt sowohl dem Spitzentrainer ( -sportler) als auch dem Sportlehrer im Schulbereich eine Fülle von Hinweisen, die eine Optimierung des sportlichen Trainings ermöglichen

Der Klassiker „Sportanatomie“ von Jürgen Weineck ist ein Standardwerk zur funktionellen Anatomie für die Ausbildung von Sportlehrern und Trainern. In der 18. überarbeiteten und erweiterten Auflage wird ein systematischer Zugang zur Anatomie geboten, der auch für Laien verständlich ist. Der klar strukturierte Aufbau erleichtert das Verständnis komplexer anatomischer Abläufe im Sport. Hochwertige Grafiken und Farbabbildungen unterstützen das Lernen. Der Inhalt gliedert sich in mehrere Teile: Teil 1 behandelt Basisinformationen zur Zell- und Gewebelehre und zu übergeordneten Strukturen. Teil 2 erklärt gängige anatomische Begriffe und gibt einen Überblick über den Bewegungsapparat. Teil 3 widmet sich den wichtigsten Muskeln des aktiven Bewegungsapparates, während Teil 4 das Zusammenspiel der Muskeln bei Rumpf- und Extremitätenbewegungen darstellt und somit die Verbindung zur Sportpraxis schafft. Teil 5 bietet kurze Trainings- und Übungsanleitungen für Interessierte. Neu in dieser Auflage sind Informationen zu typischen Sportverletzungen und Überlastungsschäden sowie deren Entstehung und Symptomatik, was sowohl Sportlern als auch Betreuern hilft, präventiv tätig zu werden. Der Autor, Prof. Dr. Jürgen Weineck, war 38 Jahre an der Universität Erlangen-Nürnberg in der Sportwissenschaft tätig und hat zahlreiche Werke veröffentlicht, die international anerkannt sind.