Jürgen Weineck Reihenfolge der Bücher (Chronologisch)

Für all diejenigen, die in unserer heutigen bewegungsarmen Welt die charakteristischen Bewegungsmangelkrankheiten vermeiden oder bereits bestehende abbauen wollen, stellt dieses Buch eine wertvolle Informationsquelle dar. Denn: Nur wer die Notwendigkeit regelmäßiger Bewegung und sportlicher Aktivität in unserer heutigen kopflastigen und stresserfüllten Zeit kennt, kann auch etwas dafür tun, dass 'ein gesunder Geist in einem gesunden Körper' sein möge. Dabei ist zu beachten: Den Sport gibt es nicht. Jede körperliche bzw. sportliche Aktivität hat ihr spezifisches Wirkungsspektrum und damit ihre Vorzüge und Nachteile! Daraus folgt: Keine Sportart ist für sich allein 'glückselig machend'. Nur der gezielte Einsatz unterschiedlicher, den Bedürfnissen angepasster ausdauer-, kraft-, beweglichkeits- oder koordinativ orientierter Aktivitäten führt zu einer umfassenden Fitness und zu einem optimalen Wohlbefinden.

Die „Sportbiologie von Jürgen Weineck“ bietet umfassende Informationen über die Auswirkungen sportlicher Belastungen und Trainings auf den menschlichen Organismus. Alltägliche Probleme wie Muskelkater, Muskelkrämpfe und Seitenstechen werden behandelt, ebenso wie Anpassungsphänomene der Organsysteme an sportliches Training. Sporthygienische Aspekte wie Ernährung, Substitution, Doping sowie die Auswirkungen von Zigarettenrauchen und Alkoholkonsum auf die sportliche Leistungsfähigkeit werden ausführlich erörtert. Wichtige Themen wie das Herz-Kreislauf- und Atmungssystem sowie das Zentralnerven- und Sinnesystem werden detailliert behandelt. Das Buch richtet sich nicht nur an Leistungssportler, sondern auch an Freizeit- und Gesundheitssportler, die sich über gesundheitlich relevante Sportarten und präventives Gesundheitstraining informieren möchten. Zudem werden trainings- und gesundheitsfördernde Begleitmaßnahmen wie Sauna und Massage thematisiert. Für Sportstudenten enthält das Fachbuch alle examensrelevanten sportbiologischen Problemstellungen und dient als ideale Vorbereitung auf das Staatsexamen und vergleichbare Prüfungen. In der 10. Auflage wurde das Buch umfassend überarbeitet und um etwa 300 Seiten erweitert, mit zahlreichen aktualisierten und neuen farbigen Abbildungen und Tabellen.

Der zweite Band beinhaltet die wesentlichen sportbiologischen und trainingswissenschaftlichen Grundlagen, die für das Verständnis des Trainings der motorischen Hauptbeanspruchungsformen Beweglichkeit, Ausdauer und Koordinative Fähigkeiten von Bedeutung sind. Dem Ausdauer- und Koordinationstraining wird dabei die Darstellung des Herz-Kreislauf- und Atmungssystems sowie des Nervensystems vorangestellt. Sowohl die Beweglichkeit als auch die Ausdauer und die Koordinativen Fähigkeiten werden unter dem Aspekt ihrer Bedeutung für die sportliche Leistungsfähigkeit bzw. die Gesundheit dargestellt. Einen Schwerpunkt bildet dabei die Beschreibung geeigneter Trainingsmethoden und -inhalte zu ihrer Entwicklung in den verschiedenen Altersstufen. Aufgrund seiner Wichtigkeit für die Leistungsvor- und nachbereitung wird das Auf- und Abwärmen mit seinen leistungsoptimierenden Mechanismen vertieft erarbeitet. Weitere Themenschwerpunkte sind die Temperaturregulation, das Hormonsystem, die Ernährung und die Dopingproblematik. Den Abschluss bildet das Kapitel “Sport und Gesundheit”, das aufgrund der Vielzahl der heutigen Bewegungsmangelkrankheiten und der damit verbundenen Kostenexplosion im Gesundheitswesen von herausragender Bedeutung ist.

Die nunmehr 16. Auflage des in über 10 Sprachen übersetzten Standardwerkes macht deutlich, welchen Stellenwert dieser „Klassiker“ im Bereich der Sportlehrer- und Trainerausbildung besitzt. Es ist das Anliegen dieses Buches – das fast sämtliche olympischen Sommer- und Wintersportarten auf ihre funktionellanatomische Grundlage hin untersucht – durch seine zweisprachige Darstellung auch jenen Zugang zur funktionellen Sportanatomie zu verschaffen, die bisher an den Schwierigkeiten der Fachsprache scheiterten. Das strukturierte Vorgehen des Autors in seinen Ausführungen ermöglicht einen vertieften Einblick in die komplexe funktionelle Anatomie des Sportlers. Die reiche Bebilderung sowie eine Fülle von Illustrationen tragen wesentlich zum Verständnis der komplexen Materie bei. Themenschwerpunkte sind u. a. Basisinformationen der Zell- und Gewebelehre, aktiver und passiver Bewegungsapparat, Gelenksysteme, Analyse von Rumpf- und Extremitäten-Bewegungen sowie komplexer sportlicher Bewegungsabläufe und funktionell-anatomisches Krafttraining

Optimales Training muß nach den Gegebenheiten der Sportart, dem Alter und dem Leistungsvermögen des einzelnen ausgerichtet werden. In diesem Buch werden verschiedene Trainingsmethoden und -mittel aus sportmedizinischer und leistungsphysiologischer Sicht dargestellt, wobei wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Erfahrungen berücksichtigt wurden. Das Buch ist vor allem dem Training der motorischen Hauptbeanspruchungsformen und einigen ausgewählten Faktoren der sportlichen Leistungsfähigkeit gewidmet und gibt sowohl dem Spitzentrainer ( -sportler) als auch dem Sportlehrer im Schulbereich eine Fülle von Hinweisen, die eine Optimierung des sportlichen Trainings ermöglichen