Dr. Sheela Raja widmet sich der Aufgabe, evidenzbasierte Psychologie einem breiteren Publikum zugänglich zu machen. Ihre Arbeit konzentriert sich auf die Themen Trauma und posttraumatische Belastungsstörung und darauf, wie Einzelpersonen und Gesundheitssysteme auf diese Erfahrungen effektiv reagieren können. Raja verbindet akademische Forschung mit praktischer Anwendung, insbesondere in den Bereichen Gesundheitskommunikation und Verhaltensmedizin. Ihr Engagement für die Verbreitung psychologischer Erkenntnisse macht sie zu einer bedeutenden Autorin für Leser, die ein tieferes Verständnis für psychisches Wohlbefinden suchen.
More than ever, teens need tools to manage stress and increase resilience. Based on the latest research in psychology and neuroscience, The Resilient Teen offers ten key skills to help readers bounce back from difficult situations, deal with difficult emotions, and cultivate a sense of joy, even in the face of modern-day stressors.
Workbook includes worksheets, checklists, and exercises that focus on common elements underlying ACT, DBT, and CBT.
In The PTSD Survival Guide for Teens, trauma specialist Sheela Raja-along with her teen daughter Jaya Ashrafi-offers accessible skills to help teens tackle anxiety and avoidance, manage negative emotions, cope with flashbacks and nightmares, and develop trusting, healthy relationships.