Gina Biegel Reihenfolge der Bücher

Gina M. Biegel ist eine Pionierin in der Anwendung von Achtsamkeit bei Jugendlichen. Als erfahrene Psychotherapeutin und Forscherin hat sie ein eigenes achtsamkeitsbasiertes Programm zur Stressreduktion für Teenager (MBSR-T) entwickelt. Ihr Ansatz zielt darauf ab, psychosomatische Symptome zu behandeln, die auf andere etablierte Methoden nicht angesprochen haben. Biegels Arbeit bietet Jugendlichen wertvolle Werkzeuge und Strategien, um mit Stress und emotionalen Belastungen umzugehen und ihr Wohlbefinden zu fördern.