Gymnastik für die Lendenwirbelsäule
30 Tage mit je 7 Übungen
Gabriele Dreher-Edelmann Reihenfolge der Bücher
- 2021
- 2021
Gymnastik für Senioren
Kleine Übungen für 28 Tage
- 2020
Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule
30 Tage mit je 7 Übungen
- 2013
Das Buch bietet ein 30-tägiges Übungsprogramm mit 7 Übungen, das in nur 10 Minuten täglich Rücken- und Bauchmuskeln kräftigt, Rückenschmerzen lindert und die Beweglichkeit verbessert. Klare Anleitungen und anschauliche Fotos gewährleisten die korrekte Ausführung. Jetzt in aktualisierter 4. Auflage.