L'ASMR, ou Réponse Autonome des Méridiens Sensoriels, est une méthode de relaxation et d'aide au sommeil qui soulage le stress et l'anxiété. Dans ce livre, Julie Spirit ASMR explore ses origines, son évolution et propose des moyens d'intégrer l'ASMR dans votre quotidien pour favoriser détente et sérénité.
