Dieses Buch bietet umfassendes Wissen über die Yoga Vidya Reihe, die Flexibilität, Kraft und geistige Fähigkeiten fördert. Es enthält sanfte Übungen für Anfänger und anspruchsvollere für Fortgeschrittene. Es richtet sich an Praktizierende und Yogalehrer, die ihre Praxis vertiefen und anpassen möchten.
