Matt Fitzgerald ist der Autor zahlreicher Bücher über Sportgeschichte und Ausdauersportarten. Im Laufe seiner Karriere hatte er beispiellosen Zugang zu professionellen Ausdauersportlern. Zu seinen Bestsellern gehören Racing Weight und Brain Training for Runners. Er hat auch ausführlich für Triathlete, Men's Fitness, Men's Health, Outside, Runner's World, Bicycling, Competitor und unzählige andere Sport- und Fitnesspublikationen geschrieben.
Nichts weniger als der SiegDieses Buch handelt vom berühmtesten Triathlonduell aller Zeiten: dem Ironman Hawaii 1989. Vorher hatte Dave Scott den schon damals legendären Wettbewerb bereits sechsmal gewonnen, doch in diesem Rennen sollte seine Dominanz enden und die Ära von Mark Allen beginnen. Der Sportjournalist Matt Fitzgerald schildert dieses längst in die Annalen des Triathlonsports eingegangene Duell und seine Vorgeschichte fesselnd und minutiös. Er beschreibt die Protagonisten so lebendig, dass der Leser mitzukämpfen und mitzulaufen meint. Dieses spannende Buch ist eine einzige Ode an den Triathlonsport. Hier erfahren Triathleten und Ausdauersportler, aus welchem Material Sieger geschmiedet sind.
80/20: Wohlfühlzone statt Extreme und MittelmaßDas Konzept ist der Trend im Ausdauersport. Der 80 Prozent der Trainingseinheiten werden in einer sehr geringen Belastungsintensität absolviert, die restlichen 20 Prozent im moderaten bis hochintensiven Intervalltraining. Ein Großteil des Trainings findet im Wohlfühlbereich statt.Der renommierte Ausdauersport-Experte Matt Fitzgerald verrät Ihnen in "Effizientes Triathlon-Training – Mit dem 80/20-Konzept zur Bestzeit" alles, was Sie wissen müssen, um Ihr Ausdauertraining nach dieser Methode zu gestalten. Verständlich und kompakt erläutert er die wissenschaftlichen Grundlagen des Konzepts und zeigt, wie Sie es beim Schwimm-, Rad- und Lauftraining sinnvoll einsetzen.• Moderne Trainingsmethoden auf Basis wissenschaftlicher Grundlagen und Erfahrungen• Hilfreiche Tipps für das praktische Mit zahlreichen Trainingsplänen und -einheiten• Geeignet für jede Triathlon-Distanz, -Disziplin und ZielsetzungDie Mischung macht's! Mit dem richtigen Trainingsplan zum ErfolgWer viel trainiert hat, kennt das Irgendwann stoßen die meisten Sportler an ihre vermeintlichen Grenzen, eine Leistungssteigerung scheint auch mit den längsten Ausdauereinheiten nicht mehr möglich zu sein.80/20 ist der Gegenentwurf zu einem Trainingskonzept, das nur aus langen Ausdauereinheiten besteht. Der Erfolg gibt dem Konzept Studien zufolge konnten trainierte Ausdauerathleten mit dieser Methode ihre Kondition verbessern und ihre maximale Sauerstoffaufnahme erhöhen. Dabei ist es egal, ob Sie die Olympische Distanz oder den Ironman vor Augen haben.Heben Sie Ihr Triathlon-Training auf das nächste Level und starten Sie durch!
Dieses Buch handelt von den großen Momenten im Ausdauersport und bringt die Taktiken ans Licht, mithilfe derer Sportler ihre mentale Stärke entwickeln. Topathleten scheinen manchmal über übernatürliche Fähigkeiten zu verfügen. Doch wie perfekt sie auch ausgebildet sind: Ihr Talent bringt sie nur bis zu einem bestimmten Punkt. In den härtesten Rennen muss ein Champion sich auf seinen Kopf und seinen Körper gleichermaßen verlassen können – um sich den Ängsten zu stellen, die wir alle kennen: Zweifel, Leiden, Versagensangst, um nur einige zu nennen. Der renommierte Sportjournalist Matt Fitzgerald zeigt anhand von Erkenntnissen der Psychobiologie, wie Athleten es schaffen, dank mentaler Kraft physische Grenzen zu überwinden. Mit fesselnden Berichten aus dem Triathlon, Radsport, Laufen und Rudern versetzt Fitzgerald den Leser mitten ins Renngeschehen. Er erklärt die wissenschaftlichen Hintergründe der mentalen Kraft und wie jeder mentale Stärke entwickeln kann, um Herausforderungen zu überwinden – im Sport wie im Leben generell.
An account of the 1989 Ironman World Championship in Hawaii, featuring longtime rivals Dave Scott and Mark Allen, and how the two men became such driven athletes
What's the secret of a great comeback? In The Comeback Quotient, bestselling
sportswriter Matt Fitzgerald examines the science and stories behind some of
the most astonishing sporting comebacks.
From Triathlete magazine - the most popular and extensivesource for triathlon information - comes this guidebook of weeklytraining plans for triathletes of all skill levels.
Whatever your training demands, this book make it simple to dial in the right mix of carbs, fat, and protein and satisfy your appetite. Put high-quality, well-balanced meals on your table in as little as 15 minutes with time-saving tips for food preparation and grocery shopping. Take control of your diet with the proven Racing Weight approach, practiced by the world’s best endurance athletes and backed by scientific research. This cookbook puts you on the path to top performance.
Cutting-edge advice on how to achieve your personal best, for everyone from casual runners to ultramarathoners.In 80/20 Running , respected running and fitness expert Matt Fitzgerald introduced his revolutionary training program and explained why doing 80 percent of runs at a lower intensity and just 20 percent at a higher intensity is the best way for runners at all levels--as well as cyclists, triathletes, and even weight-loss seekers--to improve their performance.Now, in this eye-opening follow-up, Fitzgerald teams with Olympic coach Ben Rosario to expand and update the 80/20 program to include ultramarathon training and such popular developments as the use of power meters.New research has bolstered the case that the 80/20 method is in fact that most effective way to train for distance running and other endurance sports. Run Like a Pro (Even If You’re Slow) shows readers how to take the best practices in elite running and adopt them within the limits of their own ability, lifestyle, and budget.
"Fitzgerald puts you into the pulse-pounding action of more than a dozen epic races from running, cycling, triathlon, XTERRA, and rowing with thrilling race reports and revealing post-race interviews with the elites. Their own words reinforce what the research has found: strong mental fitness lets us approach our true physical limits, giving us an edge over physically stronger competitors. Each chapter explores the how and why of an elite athlete's transformative moment, revealing powerful new psychobiological principles you can practice to flex your own mental fitness."--
