Matt Fitzgerald Reihenfolge der Bücher

Dieses Buch handelt von den großen Momenten im Ausdauersport und bringt die Taktiken ans Licht, mithilfe derer Sportler ihre mentale Stärke entwickeln. Topathleten scheinen manchmal über übernatürliche Fähigkeiten zu verfügen. Doch wie perfekt sie auch ausgebildet sind: Ihr Talent bringt sie nur bis zu einem bestimmten Punkt. In den härtesten Rennen muss ein Champion sich auf seinen Kopf und seinen Körper gleichermaßen verlassen können – um sich den Ängsten zu stellen, die wir alle kennen: Zweifel, Leiden, Versagensangst, um nur einige zu nennen. Der renommierte Sportjournalist Matt Fitzgerald zeigt anhand von Erkenntnissen der Psychobiologie, wie Athleten es schaffen, dank mentaler Kraft physische Grenzen zu überwinden. Mit fesselnden Berichten aus dem Triathlon, Radsport, Laufen und Rudern versetzt Fitzgerald den Leser mitten ins Renngeschehen. Er erklärt die wissenschaftlichen Hintergründe der mentalen Kraft und wie jeder mentale Stärke entwickeln kann, um Herausforderungen zu überwinden – im Sport wie im Leben generell.

Das optimale Wettkampfgewicht ist für engagierte Ausdauersportler entscheidend, da es die Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit und das Körpergefühl beeinflusst. Matt Fitzgerald, Ernährungsspezialist und Buchautor, präsentiert einen praktischen 5-Punkte-Plan, der sich auf das sportliche Idealgewicht konzentriert. Dieser Plan richtet sich an Ausdauersportler und umfasst die Steigerung der Lebensmittelqualität, eine sinnvolle Zusammenstellung der Energiequellen (Fett, Protein, Kohlenhydrate), den richtigen Zeitpunkt für die Nahrungsaufnahme, das geschickte Management des Appetits sowie die Optimierung des Trainings. Viele der behandelten Stoffwechselgrundlagen gewinnen im Kontext des idealen Wettkampfgewichts und der optimalen Leistungsfähigkeit an Bedeutung. Beispielsweise wissen nicht alle Sportler, wie der Zeitpunkt des Essens die Kalorienverwertung beeinflusst – ob sie sofort verbrannt, für den Muskelaufbau genutzt oder als Fett gespeichert werden. Mit diesen Informationen sowie weiteren Tipps sind signifikante Erfolge und eine Leistungssteigerung erreichbar, ohne strenge Diäten oder fragwürdige Nahrungsergänzungsmittel. Die praxisorientierten Informationen ebnen den Weg zum idealen Wettkampfgewicht.

Nichts weniger als der SiegDieses Buch handelt vom berühmtesten Triathlonduell aller Zeiten: dem Ironman Hawaii 1989. Vorher hatte Dave Scott den schon damals legendären Wettbewerb bereits sechsmal gewonnen, doch in diesem Rennen sollte seine Dominanz enden und die Ära von Mark Allen beginnen. Der Sportjournalist Matt Fitzgerald schildert dieses längst in die Annalen des Triathlonsports eingegangene Duell und seine Vorgeschichte fesselnd und minutiös. Er beschreibt die Protagonisten so lebendig, dass der Leser mitzukämpfen und mitzulaufen meint. Dieses spannende Buch ist eine einzige Ode an den Triathlonsport. Hier erfahren Triathleten und Ausdauersportler, aus welchem Material Sieger geschmiedet sind.