Barbara Berckhan Bücher

Um unverwundbar zu werden, empfiehlt die Autorin eine doppelte Zielrichtung: zum einen, den Umgang mit negativen Einflüssen von außen zu optimieren. Dazu gehört es z.B., sich Respekt bei anderen zu verschaffen, Angriffe unwirksam zu machen oder mit verletzender Kritik angemessen umzugehen. Die jeweiligen Methoden dazu hat sie schon in anderen Veröffentlichungen (BA 11/98, 8/95) vorgestellt. Darüber hinaus aber fordert sie zu einer Art Psychohygiene auf, um den inneren Kritiker zu bändigen oder um Ärger- und Sorgenfallen zu vermeiden. Bei alldem bleibt sie nicht im bloßen Ratschlag stecken. Sie liefert genaue Übungsanleitungen und Denkanstöße, die jeweils am Ende eines Kapitels zu einer kleinen Strategie gebündelt werden. Praxisnah und gut brauchbar; ein Selbsthilfebuch im besten Sinne. (2)

So strahlt innere Stärke auch nach außen!Wer immer nur nett ist und macht, was andere von einem wollen, verrät seine eigenen Bedürfnisse und lässt sich steuern, anstatt selbst die Richtung zu bestimmen. Um aus der Opfer-Rolle und des Fremdbestimmtseins herauszukommen, braucht es innere Stärke und Souveränität. Stärke erspart uns Kämpfe, denn bereits bevor es zu einem Konflikt kommt, wird deutlich, dass man seinen inneren Standpunkt gefunden hat und diesen vertreten kann. Bestseller-Autorin Barbara Berckhan zeigt in ihrer gewohnt kurzweiligen Art anhand vieler lebensnaher Geschichten die kraftvollsten Strategien, um im Umgang mit anderen souverän aufzutreten, Grenzen zu setzen und innere Sicherheit zu gewinnen. Das Stärke-Training für die Seele, nicht nur für große Konfliktsituationen und Krisen, sondern vor allem für die kleinen, alltäglichen „Hätte ich mal was gesagt“-Situationen, die einem das Leben so schwer machen können.

Sie haben sich sehr über ein Produkt geärgert, doch vor der Reklamation graut es Ihnen? Und im Job fällt es Ihnen schwer, die eigenen Interessen zu vertreten? Kein Problem, denn Selbstsicherheit können Sie lernen. Die erfolgreiche Trainerin und Autorin Barbara Berckhan zeigt Ihnen, wie Sie immer selbstbewusst und gelassen auftreten - von der selbstsicheren Körpersprache bis hin zu Schritt-für-Schritt-Strategien für Gespräche und schwierige Situationen. Profitieren Sie auch von den persönlichen "So geht's leichter"-Tipps der Autorin, einer Soforthilfe für brenzlige Fälle und praktischen Vorschlägen, wie Sie schon Ihr Denken günstig beeinflussen können. Denn so kommen Sie den Gründen Ihrer Unsicherheit schnell auf die Schliche - und wie heißt es so schön: Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung.

Einmal richtig schlagfertig sein! Sticheleien, Kränkungen, Beleidigungen souverän abbügeln! Für alle, die auf verbale Angriffe intelligent Kontra geben wollen, stellt die Kommunikationstrainerin Barbara Berckhan Möglichkeiten der «Selbstverteidigung mit Worten» vor. Angriff: «Sie sind schlecht organisiert und faul!» Antwort: «Schade, dabei waren Sie immer mein Vorbild!»

12 praktische Selbstbehauptungsstrategien zeigen den selbstsicheren Umgang mit Kritik oder wie auf dumme Bemerkungen humorvoll reagiert werden kann 12 praktische Selbstbehauptungsstrategien zeigen den selbstsicheren Umgang mit Kritik oder wie auf dumme Bemerkungen humorvoll reagiert werden kann. Weitere Themen sind das Klären von Konflikten, die positive Selbstdarstellung, der Umgang mit Tratsch und Intrigen, das Neinsagen, die Körpersprache und die selbstsichere Ausstrahlung. Und die Leserin erfährt auch, wie sie innere Blockaden abbauen und ihr Selbstwertgefühl grundlegend stärken kann.

Es gibt sie überall: Peinlichkeiten, Unverschämtheiten und Zumutungen. Sie gehen uns unter die Haut, treffen uns ins Herz, bohren sich in unser Gedächtnis. Leider lässt sich das Nervige nicht immer abstellen. Da hilft nur ein dickes Fell. Mit einem solchen Airbag für die Seele können wir die Ruhe bewahren, wenn an den Tatsachen nichts mehr zu ändern ist. Aber wie kommt man zu einer solchen entspannten Stress-Abwehr? Kommunikationsprofi Barbara Berckhan präsentiert verblüffend einfache Schutzschilde, mit denen wir uns täglich wappnen können. Von Abtauchen bis Loslassen, von Aussieben bis Durchwinken ist alles dabei, was uns stark macht. Trotz aller Widrigkeiten noch lachen können – das dicke Fell macht’s möglich. Nerven bewahren! Die clevere Art, mit stressigen Situationen gelassen umzugehen Praktische Strategien mit Witz und Verstand Ausstattung: Durchgehend zweifarbig

Schluss mit der Einschüchterung: So setzen Sie sich selbstsicher und gelassen durch Sanfte Selbstbehauptung, das bedeutet, würdevoll auftreten, sich klar ausdrücken und fair durchsetzen. Kommunikationstrainerin Barbara Berckhan weist mit fünf praxisbewährten Strategien den Weg zur souveränen Selbstbehauptung. Das ganz persönliche Coaching – für entschlossene Eleganz statt aufgeregtem Lautwerden, für klare Kommunikation statt hilflosem Verstummen. Ausstattung: 34 s/w Abb.

Keine Angst vor Kritik: Klare Worte dürfen sein Oft ärgern wir uns und schimpfen – ohne etwas zu ändern. Oder wir schlucken unseren Unmut einfach nur runter, der Frust aber bleibt. Barbara Berckhan zeigt uns, dass wir nicht jede Kröte schlucken müssen. Wir können anderen Menschen sagen, was uns stört, und unsere Kritik offen aussprechen – ohne andere dabei zu verletzen. Keine Angst vor Kritik: Klare Worte dürfen sein Für alle, die mit Kritik besser umgehen wollen Strategien für knifflige Situationen

Nie wieder sprachlos: So wehren Sie sich gegen Respektlosigkeit Dumme Bemerkungen, verbale Tiefschläge, unsachliche Angriffe: Bleiben Sie gelassen und glänzen Sie mit der Kunst des Darüberstehens. Hier kommt die mühelose Selbstverteidigung mit Worten, mit der Sie jeden Gegner elegant auf die Matte legen. Mit spannendem Tests zur Selbsteinschätzung.

Die Bestsellerautorin Barbara Berckhan zeigt, wie man auch mit wenig Aufwand im Leben viel erreichen und endlich wieder die Leichtigkeit des Seins genießen kann. Ob Arbeits- oder Freizeitstress - mit einfachen, aber genialen Veränderungen bändigt man lästigen Kleinkram, hält Energieräuber auf und bleibt selbst im größten Wirbel gelassen.

Barbara Berckhan zeigt, wie man konstruktiv mit Kritik umgeht und sachliche Rückmeldungen gibt, ohne andere zu verletzen. Statt Ärger und Frust zu schlucken, lernen wir, unsere Anliegen klar zu kommunizieren und Kritik besser zu akzeptieren.

Raus aus der Anpassungsfalle Die renommierte Kommunikationstrainerin Barbara Berckhan zeigt, wie wir in drei einfachen Schritten bei uns und unserer Meinung bleiben, wie wir Haltung zeigen und das tun, was für uns gut und passend ist. Das hilft allen, die ein bestimmtes Ziel vor Augen haben, ein bestimmtes Anliegen durchsetzen und dabei respektvoll mit ihren Mitmenschen kommunizieren möchten. Allzu oft tappen wir nämlich in die Anpassungsfalle und stellen fest, dass wir doch wieder vor allem das tun, was andere wollen. Mit vielen Beispielen und Übungen aus der Praxis, anschaulichen Illustrationen, konkreten Tipps und übersichtlichen Zusammenfassungen zeigt die Autorin, wie wir selbstbewusst bei uns bleiben und innere und äußere Antreiber und Quälgeister keine Chance mehr haben. »In einer Welt, die scheinbar verrücktspielt, gibt es ein Wort, das wir alle dringend brauchen: NEIN. Unser Nein ist weit mehr als nur eine Ablehnung. Es setzt eine Grenze. Was immer die Welt um uns herum veranstaltet: Wir bestimmen, was wir reinlassen und was draußen bleibt.«

Bestsellerautorin Barbara Berckhan steckt an: mit Energie, Humor und Leidenschaft. Ihre jahrzehntelange Erfahrung als Top-Trainerin für mühelose Effektivität bringt sie mit verblüffend einfachen Ideen auf den Punkt. Für alle, die lieber clever statt hart arbeiten.

Reden ist Silber, Schweigen ist Gold - ein Motto, das viele Frauen nur allzu gern beherzigen, sobald es darum geht, die eigene Meinung öffentlich kundzutun. Die Autorinnen gehen den Ursachen von Redeängsten auf den Grund und zeigen Techniken, sie zu überwinden.

Wenn auch jeder Mensch etwas Besonders ist, gibt es manche, die sind etwas besonderer. Menschen, deren Verhalten markanter ist als gewöhnlich, und die schnell mal als schwierig gelten. Die erfahrene Psychologin und Kommunikationstrainerin Barbara Berckhan zeigt, wie man im Umgang mit diesen ausgeprägten Persönlichkeiten souverän und gelassen bleibt - und trotz oder gerade wegen aller Gegensätze gut miteinander auskommt. Anhand vielschichtiger Charakterportraits erfährt man auf amüsante Weise, welche Strategien zielführend sind, um eine gemeinsame Wellenlänge zu schaffen. Bei aller Ehrlichkeit bleibt der Ton des Buches durchwegs liebevoll-versöhnlich. Denn jeder wird manchmal als schwierig und anstrengend empfunden. Und das ist gut, denn hierdurch wird man wahr- und ernst genommen. So erfährt man nicht zuletzt, was man von den vermeintlich Schwierigen über sich selbst und das eigene Verhalten lernen kann und warum es nicht schadet, sich ab und zu eine Scheibe von ihnen abzuschneiden.

'Wenn ich Zeit hätte, würde ich gern.' Wie oft haben wir einen Wunsch, oder eine zarte Sehnsucht meldet sich zu Wort. Klein und leise, aber durchaus hartnäckig. Leider schieben wir solche Gedanken gern beiseite. Wir wollen uns später damit beschäftigen. Später, wenn wir mehr Zeit haben, wenn die Wirtschaftskrise vorbei ist, wenn wir in Rente gehen. Später – das ist die Bremse! Wie wäre es, wenn Sie Ihren Wunsch, Ihre Sehnsucht ernst nehmen? Und zwar jetzt. Wie Sie das erreichen können, zeigt Ihnen die Bestsellerautorin Barbara Berckhan. Sie hat eine Strategie entwickelt, mit der Ihnen diese Umsetzung gelingt: die Strategie des Sternepflückens. Alles, was Sie dazu brauchen, ist eine Idee, die Sie lieben. Genau diese Herzenssache ist der Schlüssel zum Gelingen. Viele praktische Tipps und zahlreiche Geschichten von Menschen, die es geschafft haben, machen Mut und zeigen vor allem eins: Der persönliche Aufschwung ist möglich.

Leer je tijd en energie doeltreffend te besteden.

Jak se naladit na společnou vlnovou délku Správně s druhými mluvit a komunikovat znamená především umění naslouchat jim a vnímat je. Komunikace nikdy neznamená monolog nebo umění přesvědčit druhého o své pravdě, ale vidět se v druhém jako v zrcadle a jako při tanci s ním najít společný rytmus myšlenek a řeči. Komunikovat bez zábran a napětí umí ti, kdo jsou s to ustoupit ve správné chvíli, ale přitom si zachovat tvář a názor. Takoví lidé mohou být zároveň přesvědčiví, protože druhým své pravdy nesugerují, nehypnotizují je, ale jsou jim partnery "na společné vlnové délce". Kniha je psána pro lidi, kteří se potřebují zdokonalovat v komunikaci na pracovišti (manažeři, obchodníci, lidé, kteří musí každodenně mluvit s různými klienty). Knihu využijí také ti, kteří se snaží zbavit komunikačních nesnází a jimž činí problém komunikovat s různými, často i obtížnými partnery.Barbara Berckhan působí více než dvacet let jako komunikační koučka a zároveň píše knihy na téma komunikace a koučování (v češtině vyšly knihy Jak se bránit hloupým řečem, Jak vytáhnout sama sebe z bláta).

Abyste se dokázali vypořádat s hloupými poznámkami, potřebujete celou svou osobní autoritu! Tato kniha vám poradí • Jak pohotově reagovat • Jak rozhodně vystupovat • Jak neústupně a klidně vyjednávat • Jak mluvit a neztratit nit • Jak se chránit proti hrubosti • Jak odvést útok jinam • Jak se vypořádat s nevěcnou kritikou… …a vyvede vás z mnoha dalších nepříjemných situací. Dovolte sami sobě být silní!