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Jeden Tag weniger ärgern! Das Anti-Ärger-Buch für ein entspannteres Leben

59 konkrete Tipps, Techniken und Strategien in Theorie und Praxis

Autor*innen

Vera Birkenbihl

Buchbewertung

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Parameter

Handbücher und Anleitungen
Sachliteratur
Stressbewältigung

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Das Anti-Ärger-Buch von Vera F. Birkenbihl bietet kluge Ideen und Strategien für ein entspannteres Leben. Es kombiniert wissenschaftliche Grundlagen mit praktischen Tipps und präsentiert 59 Anti-Ärger-Methoden. Ein herausnehmbares „Gefühlsrad“ hilft, die eigene Stimmung zu erkennen und sich mit Emotionen auseinanderzusetzen.