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Von der Freude, den Selbstwert zu stärken

Autor*innen

Friederike Potreck-Rose

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Warum stellen viele Menschen ihr »Licht unter den Scheffel«? Oft liegen die Gründe in der frühen Kindheit, doch Ursachenforschung allein hilft nicht weiter. Die Psychotherapeutin Friederike Potreck-Rose zeigt, was Sie tun können, um Ihre inneren Schätze zu entdecken und zu mehren. Mit praktischen Beispielen, psychologischen Anregungen und konkreten Vorschlägen lädt das Buch zu einer Entdeckungsreise zu den eigenen Stärken und dem Selbstwert ein. Es bietet sieben Schritte, um mehr Wohlwollen für sich selbst zu entwickeln: Innehalten und achtsam werden, einen wohlwollenden Begleiter wählen, den inneren Kritiker mäßigen, den Faulpelz rehabilitieren, die Zusammenarbeit zwischen Begleiter, Kritiker und Faulpelz fördern, sich selbst Vater und Mutter werden sowie die Schatzkiste füllen und den Zugang dazu sichern. Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die aufrechter und selbstbewusster leben möchten und unabhängiger von der Kritik anderer werden wollen. Ein gutes Selbstwertgefühl ist entscheidend für körperliche und seelische Gesundheit, erfüllende Beziehungen und beruflichen Erfolg. Das Buch zeigt, wie jeder selbst zur eigenen Entwicklung beitragen kann und wird als Einladung zur Selbstentdeckung und -entwicklung empfohlen.