Mehr zum Buch
Kniha přináší nové poznatky, které mohou zásadně ovlivnit vaše zdraví. Pokud se zajímáte o zdravý životní styl, informace v této publikaci vás zaujmou a překvapí. Autorka sleduje celosvětové vědecké výzkumy o výživě a pohybu a vytváří přehlednou a čtivou příručku, od které se těžko odtrhnete. Zjistíte například, že zvýšená hladina cholesterolu není příčinou srdečních onemocnění, ale spíše signálem rizika. Snížení hladiny inzulínu a glukózy v krvi vás ochrání před mrtvicí a infarktem, zatímco fruktóza zatěžuje játra a přispívá k ukládání tuků. Více jídel denně může udržovat nezdravě zvýšenou hladinu inzulínu, a konzumace obilovin může vyvolávat závislost. Slunečnicový olej, dosud doporučovaný, není tak zdravý, zatímco máslo a sádlo byly omilostněny. Dlouhotrvající nízkointenzivní sportovní zátěž může způsobovat kardiovaskulární onemocnění, a protahování před sportem zvyšuje riziko zranění. Autorka Jitka Egressy, nadšenkyně do zdravého životního stylu a pohybu, se problematice zdravého stravování věnuje více než 14 let jako osobní a skupinová trenérka. Publikace nabízí jednoduchá a praktická doporučení, která jsou snadno realizovatelná, což ji činí ideální pro začátečníky a příznivce zdravé výživy a kondičního sportu.
Von Tuk není nepřítel : a jak je to s tím pohybem (2018) sind aktuell auf Lager verfügbar.
Buchkauf
Tuk není nepřítel : a jak je to s tím pohybem, Jitka Egressy
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2018
- product-detail.submit-box.info.binding
- (Paperback),
- Buchzustand
- Beschädigt
- Preis
- 0,78 €inkl. MwSt.
Hier könnte deine Bewertung stehen.
- Sprache
- Tschechisch
- Autor*innen
- Jitka Egressy
- Verlag
- CPress
- Erscheinungsdatum
- 2018
- Einband
- Paperback
- ISBN10
- 802641800x
- ISBN13
- 9788026418009
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher, Medizin & Gesundheit, Lebenshilfe, Kochbücher, Sport, Medizin, Kochbücher, Essen & Trinken, Gesundheit, Sport & Outdoor, Gesunder Lebensstil, Ernährung & Diäten, Lebensstil
- Bewertung
- 3,8 von 5 Sternen
- Beschreibung
- Kniha přináší nové poznatky, které mohou zásadně ovlivnit vaše zdraví. Pokud se zajímáte o zdravý životní styl, informace v této publikaci vás zaujmou a překvapí. Autorka sleduje celosvětové vědecké výzkumy o výživě a pohybu a vytváří přehlednou a čtivou příručku, od které se těžko odtrhnete. Zjistíte například, že zvýšená hladina cholesterolu není příčinou srdečních onemocnění, ale spíše signálem rizika. Snížení hladiny inzulínu a glukózy v krvi vás ochrání před mrtvicí a infarktem, zatímco fruktóza zatěžuje játra a přispívá k ukládání tuků. Více jídel denně může udržovat nezdravě zvýšenou hladinu inzulínu, a konzumace obilovin může vyvolávat závislost. Slunečnicový olej, dosud doporučovaný, není tak zdravý, zatímco máslo a sádlo byly omilostněny. Dlouhotrvající nízkointenzivní sportovní zátěž může způsobovat kardiovaskulární onemocnění, a protahování před sportem zvyšuje riziko zranění. Autorka Jitka Egressy, nadšenkyně do zdravého životního stylu a pohybu, se problematice zdravého stravování věnuje více než 14 let jako osobní a skupinová trenérka. Publikace nabízí jednoduchá a praktická doporučení, která jsou snadno realizovatelná, což ji činí ideální pro začátečníky a příznivce zdravé výživy a kondičního sportu.