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Belastung genau dosieren – ein individuelles Trainingsprogramm professionell zusammenstellen. Das Basiswissen: korrekt und effektiv trainieren. Übungen für alle Körperbereiche. Kombi-Übungen, die mehrere Muskelgruppen in kurzer Zeit gleichzeitig trainieren.
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Das Profi-Hanteltraining, Wolfgang Mießner
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- 2012
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