Exercices pour les fascias

Autor*innen

• Siegbert Tempelhof

Parameter

• Medizin & Gesundheit

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Ce livre pratique d'entraînement des fascias est devenu une référence.EXERCICES POUR LES FASCIAS : UN ENTRAÎNEMENT INDIVIDUEL, SIMPLE ET EFFICACELa médecine et les sciences du sport s'intéressent enfin au réseau de nos tissus conjonctifs. Ces recherches révèlent que vous pouvez vous guérir vous-même d'un certain nombre de problèmes et de douleurs grâce à un entraînement approprié.Dans ce livre, vous trouverez :• Un certain nombre de découvertes très récentes et fascinantes au sujet de la structure et du fonctionnement des fascias.• Un test d'évaluation qui vous dévoile les causes éventuelles de vos problèmes.• Des programmes individuels adaptés à toutes les parties de votre corps.Choisissez en fonction de votre temps disponible parmi ces nombreux exercices faciles, mais hautement efficaces, libérez-vous de vos douleurs, retrouvez votre souplesse, votre forme et votre dynamisme !Grâce à cet entraînement, vous serez capable de :• développer une meilleure conscience de votre propre corps ;• localiser correctement les problèmes au niveau de votre appareil moteur ;• débloquer de manière ciblée vos douleurs ainsi que les restrictions de vos mouvements ;• reconquérir une sensation décontractée de votre propre corps ;• retrouver une bonne posture corporelle ainsi que des mouvements souples ;• vous redresser aussi intérieurement par la revalorisation de votre propre corps.

• Sprache: Französisch
• Erscheinungsdatum: 2016