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- 336 Seiten
- 12 Lesestunden
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Using the latest evidence-based techniques from various therapies, such as CBT and mindfulness, the psychotherapist Owen Oâ€Kane explains how best to manage stress and de-clutter our minds. Outlining the tools we need to build resilience, he reveals how to form healthier perspectives in areas such as past regrets, current worries and relationship troubles.
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Ten Times Happier, Owen O'Kane
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2021
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- (Paperback)
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- Titel
- Ten Times Happier
- Sprache
- Englisch
- Autor*innen
- Owen O'Kane
- Verlag
- HarperCollins Publishers
- Erscheinungsdatum
- 2021
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 336
- ISBN10
- 0008378266
- ISBN13
- 9780008378264
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher, Lebenshilfe, Psychologische Thematik, Persönliche Entwicklung, Psychische Gesundheit
- Bewertung
- 3,8 von 5 Sternen
- Beschreibung
- Using the latest evidence-based techniques from various therapies, such as CBT and mindfulness, the psychotherapist Owen Oâ€Kane explains how best to manage stress and de-clutter our minds. Outlining the tools we need to build resilience, he reveals how to form healthier perspectives in areas such as past regrets, current worries and relationship troubles.