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Achtsamkeit im Großstadtdschungel
100 Übungen für praktisch jeden Ort – von A wie Auto bis S wie Supermarkt
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Meditieren an der Straßenkreuzung, während des Anstehens in der Supermarktschlange eine Körperübung durchführen und den Unmut, der beim Im-Stau-Stehen zum Feierabend aufkommt, mit Guter-Laune-Musik wegzaubern. Achtsamkeitsexpertin Christa Spannbauer zeigt uns nicht nur, wie man persönliche Stressfaktoren erkennt, sondern auch, wie man mit einfachen Übungen einen entspannten Weg durch den Dschungel der Großstadt findet.
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Achtsamkeit im Großstadtdschungel, Christa Spannbauer
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2019
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- Titel
- Achtsamkeit im Großstadtdschungel
- Untertitel
- 100 Übungen für praktisch jeden Ort – von A wie Auto bis S wie Supermarkt
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- Christa Spannbauer
- Verlag
- Herder
- Erscheinungsdatum
- 2019
- ISBN10
- 3451031876
- ISBN13
- 9783451031878
- Kategorie
- Psychologie
- Beschreibung
- Meditieren an der Straßenkreuzung, während des Anstehens in der Supermarktschlange eine Körperübung durchführen und den Unmut, der beim Im-Stau-Stehen zum Feierabend aufkommt, mit Guter-Laune-Musik wegzaubern. Achtsamkeitsexpertin Christa Spannbauer zeigt uns nicht nur, wie man persönliche Stressfaktoren erkennt, sondern auch, wie man mit einfachen Übungen einen entspannten Weg durch den Dschungel der Großstadt findet.