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Gesund durch Meditation

Autoren

Jon Kabat-Zinn

Buchbewertung

4,5(7424)Abgeben

Parameter

Esoterik & Religion
Medizin & Gesundheit
Persönlichkeitsentwicklung
Psychologie
Sachliteratur
Knaur

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Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist inzwischen weltweit auf dem Vormarsch. In diesem Programm lernt man Schritt für Schritt, wie man durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam wird, sich entspannt und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen kann. Die MBSR-Methode (Mindful Based Stress Reduction) hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.