Das Buch ist derzeit nicht auf Lager

Selbstfürsorge: Mein Moment ist jetzt! - Liebevoller Umgang mit uns selbst für mehr Lebensfreude und weniger Stress im Alltag

Autor*innen

Juliane Freytag

Parameter

128 Seiten
5 Lesestunden

Philosophisches Thema

Mehr zum Buch

Fast jeder kennt das Gefühl, nach einem anstrengenden Arbeitstag nach Hause zu kommen und den Tag in Ruhe ausklingen lassen zu wollen. Doch oft wird dieses Bedürfnis von den Anforderungen der Familie und den anstehenden Aufgaben überlagert. Die mangelnde Selbstfürsorge betrifft viele und kann zu Antriebslosigkeit und Unwohlsein führen. Juliane Freytag möchte dem entgegenwirken und zeigt, wie Sie achtsamer mit sich umgehen können, um den Alltag kraftvoll zu meistern. Selbstfürsorge ist kein Egoismus, sondern die Grundlage, um auch anderen helfen zu können. Oft denken wir, dass es im Alltag keinen Platz für Selbstfürsorge gibt. Doch viele wissen nicht, wie sie sich Freiräume schaffen können. Freytag bietet bewährte Methoden für Zeitmanagement, Stressbewältigung und Persönlichkeitsentwicklung. Schritt für Schritt lernen Sie, Freiräume zu schaffen, Ihr Umfeld einzubeziehen, Ziele zu definieren und Routinen zu entwickeln. Das Konzept erklärt, wo die Probleme liegen und wie Sie in verschiedenen Lebensbereichen ansetzen können. Praxis wird großgeschrieben, da Veränderung notwendig ist, um langfristig ausgeglichener zu leben. Freytag hat ein Selbstfürsorge-Programm entwickelt, das Ihnen neue Perspektiven eröffnet. Selbstfürsorge bleibt eine Entscheidung, die jeder treffen sollte – Ihr Moment ist jetzt!