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Wenn das Leben zur Last wird

Hilfe zur Selbsthilfe: Negative Gedanken überwinden und sich mental stärken – ein praktischer Ratgeber

Autor*innen

Rolf Merkle

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Menschen, die nicht selbstsicher auftreten können, sind oft die Verlierer im Leben. Sie verlassen Geschäfte mit unerwünschten Kleidern, lassen sich schlechte Ware andrehen und haben Angst, ihre Wünsche auszudrücken. Diese Angst, andere zu verletzen oder abgelehnt zu werden, hindert sie daran, ihre Rechte geltend zu machen. Der erfahrene Psychotherapeut Dr. Rolf Merkle bietet in seinem Buch praktische Tipps, um selbstbewusster aufzutreten. Er erklärt, warum wir anderen oft erlauben, uns auszunutzen, und analysiert die Ursachen eines mangelnden Selbstbewusstseins, das häufig auf einem negativen Selbstbild beruht. Wenn wir uns selbst gering schätzen und andere für wichtiger halten, haben wir Angst vor Ablehnung und lassen ihnen den Vortritt. Dr. Merkle betont, dass wir nur selbstsicher auftreten können, wenn wir überzeugt sind, respektvoll behandelt zu werden. Zudem zeigt er, wie man auf andere zugeht, mit Kritik und Ablehnung umgeht, unberechtigte Forderungen abwehrt und berechtigte Forderungen selbstsicher vertritt. Das Buch ist eine wertvolle Hilfe für alle, die sich privat und beruflich besser durchsetzen möchten.