Fitness für Beruf und Karriere

Wieder den ganzen Tag vor dem Computer gesessen? Oder von einem Meeting zum anderen gehetzt? Nur unterbrochen von einem Fast-Food-Imbiss? Der TaschenGuide zeigt Ihnen, welche Gefahren ein solches Berufsleben birgt und wie Sie diese mindern. Damit Ihr Job Ihnen Spaß macht und Sie langfristig körperlich und seelisch gesund bleiben. Die Autorin gibt kompetente Hilfestellung, wie Sie sich auch mit wenig Zeit ausreichend bewegen und den nötigen Ausgleich zum Beruf schaffen, wie Sie sich ohne großen Aufwand gesund und zugleich schmackhaft ernähren und wie Sie der Stress-Falle entgehen und sich auch mental fit halten. Zahlreiche Checklisten helfen Ihnen, Ihre unbewussten Gewohnheiten aufzudecken und Ihren Gesundheitszustand besser einzuschätzen. Mit Extra-Tipps für Vielreiser!