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Cómo Recuperar La Capacidad de Atención

Autor*innen

Gloria Mark

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352 Seiten
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Redescubre tu capacidad de atención con este enfoque innovador de la psicóloga Gloria Mark. Pasamos un promedio de solo 47 segundos en cualquier pantalla antes de cambiar nuestra atención. Después de una interrupción, se necesitan 25 minutos para recuperar la concentración en una tarea. Además, nos interrumpimos a nosotros mismos más de lo que somos interrumpidos por otros. En "Cómo Recuperar La Capacidad de Atención", Mark revela resultados sorprendentes de sus décadas de investigación sobre cómo la tecnología afecta nuestra atención. Muestra cuántas de nuestras creencias son erróneas, incluyendo: por qué el multitasking perjudica la productividad, cómo las redes sociales y el entretenimiento moderno amplifican nuestra corta capacidad de atención, qué agota nuestros recursos mentales y cómo recargarlos, y los cuatro tipos de atención que experimentamos a diario. Mientras que el concepto de "flujo" se ha considerado el estado ideal de enfoque, Mark ofrece un nuevo marco para explicar cómo funcionan nuestros cerebros en el mundo digital: la atención cinética. Este libro revela cómo podemos tomar el control para lograr más éxito en nuestras carreras y encontrar salud y bienestar en nuestra vida cotidiana.