Jak pokonać negatywne myśli. Siedem prostych kroków, dzięki którym usuniesz gonitwę myśli i toksyczne zachowania. Oczyśc

Autor*innen

• Chase Hill

Parameter

• Persönlichkeitsentwicklung

Mehr zum Buch

Nadmierne myślenie to prosta droga do powstawania stanów lękowych, a nawet depresji. Jak pozbyć się negatywnych myśli, aby osiągnąć poczucie własnej wartości i samoakceptację? Autor w swojej książce będący specjalistą z zakresu rozwoju osobistego i wieloletnim badaczem psychologii przygotował prosty plan, składający się z siedmiu kroków, którego celem jest poprawa zdrowia psychicznego i odnalezienie motywacji w życiu. Dowiesz się, jak powstają toksyczne odczucia i gonitwa myśli, które mają realny wpływ na naszą neuroplastyczność w mózgu. Ćwiczenia te stanowią świetny sposób na stres, poczucie niepokoju i pomagają zwalczyć wewnętrznego krytyka. Oczyść swój umysł i pożegnaj negatywne myśli!

• Sprache: Polnisch
• Erscheinungsdatum: 2023
• Einband: Paperback